O nosso blog, a importancia do alarme de sedentarismo

 

Caros leitores, alguma vez pensaram sobre isto? Numa idade mais madura este aspecto torna se ainda mais importante. Hoje em dia existem relógios com um alarme de sedentarismo que poderá activar, ou colocar um alarme para tocar de 2 em 2 horas por exemplo. Para alem de ajudar a combater os efeitos negativos de estar muitas horas sentado, numa idade mais avançada o sangue estagnado poderá provocar feridas , escaras. É por isso que se tem de fazer o levante a pessoas incapazes de o fazerem sozinhas quando sentadas durante muitas horas num cadeirão, por mais confortável que seja, ou se tem de rodar os acamados apesar dos colchoes antiescaras que existem. E nas pessoas activas, a importância reside na estimulação cognitiva, no combate a obesidade, etc. por isso, se já tem esse habito, parabens, se ainda não o tem, deve tomar consciência disso e tentar aos poucos fazer uma pequena caminhada (o ideal) ou ir beber um copo de agua de forma a movimentar o corpo e estimular a circulação de sangue (o copo de agua também lhe faz bem!!!)

Conte me como combate o sedentarismo para o tabletsara2025outubro@gmaIL.com

Fique bem! Mexa se!!!

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